Oct
26
2020

จิตบำบัดจุดประสงค์เพื่อบำบัดอาการทางอารมณ์และพฤติกรรม

จิตบำบัดคืออะไร จิตบำบัดก่อให้เกิดความสัมพันธ์ใกล้ชิดระหว่างจิตบำบัดและผู้รับบริการในช่วงที่มีโครงสร้างเป็นประจำโดยมีจุดประสงค์เพื่อบำบัดอาการทางอารมณ์และพฤติกรรมบรรเทาความรู้สึกไม่สบายตัวและปรับปรุงสุขภาพจิตโดยรวมและการปรับตัวโดยอาจให้ยาเป็นรายบุคคลหรือในการบำบัดกลุ่มนักบำบัดเป็นผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาตและมีการฝึกอบรมเฉพาะด้านจิตบำบัด พวกเขามักจะยึดมั่นในรูปแบบทางทฤษฎีจิตบำบัดของโครงสร้างบุคลิกภาพและพลวัตปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ ด้านจริยธรรมและได้รับคำสั่งให้ใช้กระบวนการที่อิงตามหลักฐาน ความสัมพันธ์ระหว่างผู้บำบัดและผู้รับบริการถือเป็นองค์ประกอบสำคัญของการรักษา ผู้ปฏิบัติงานมักเป็นจิตแพทย์นักจิตวิทยานักสังคมสงเคราะห์และที่ปรึกษา จิตบำบัดมักจะแตกต่างจากการให้คำปรึกษาซึ่งเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ในชีวิตประจำวันที่ใช้งานได้จริง แต่โดยปกติแล้วจะไม่พยายามเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพที่เข้มข้นมากขึ้น จิตบำบัดอาจใช้ร่วมกับยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาทหรือไม่ก็ได้ ทักษะการเลี้ยงดูมักได้รับการแก้ไข นักบำบัดบางคนได้รับการฝึกฝน ฉันต้องทำจิตบำบัดเมื่อใด จิตบำบัดได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาอาการและการวินิจฉัยทางจิตเวชต่างๆเช่นโรควิตกกังวลโรคอารมณ์ความผิดปกติของการคิดและบุคลิกภาพหรือลักษณะนิสัย จิตบำบัดเงื่อนไขต่างๆเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลทั่วไปโรคย้ำคิดย้ำทำโรคเครียดหลังบาดแผลโรควิตกกังวลทางสังคมและโรคกลัวที่เฉพาะเจาะจงมักได้รับการรักษา นักบำบัดอาจมีความเชี่ยวชาญจิตบำบัดในการสอนทักษะทางสังคมในสภาวะต่างๆเช่นออทิสติกแอสเพอร์เกอร์ซินโดรมและภาวะปัญญาอ่อน การจัดการความเครียดการจัดการความโกรธการฝึกความกล้าแสดงออก และทักษะการเลี้ยงดูมักได้รับการแก้ไข นักบำบัดบางคนได้รับการฝึกฝนมาโดยเฉพาะเพื่อให้คำปรึกษาเรื่องการแต่งงานและจิตบำบัดคู่รักจิตบำบัดประเภทต่างๆมีอะไรบ้างการบำบัดที่มุ่งเน้นทางจิตประสาทรวมถึงจิตวิเคราะห์ยอมรับความสำคัญของกระบวนการที่หมดสติ จิตบำบัดวิเคราะห์ซึ่งบุกเบิกโดยซิกมุนด์ฟรอยด์ในช่วงเปลี่ยนศตวรรษต้องได้รับการรักษาอย่างเข้มข้นบ่อยครั้งสามหรือสี่ครั้งต่อสัปดาห์และใช้เทคนิคการเชื่อมโยงอย่างอิสระและการตีความความฝัน จิตบำบัดของคุณอาจช่วยคุณตัดสินใจว่าคุณต้องการจิตบำบัดหรือไม่ การบำบัดอื่น ๆ อาจเข้มข้นน้อยกว่า แต่ใช้ได้ผลกับปัญหาเฉพาะจิตบำบัดแนวทางมนุษยนิยมให้ความเชื่อมั่นในส่วนที่ดีต่อสุขภาพของบุคลิกภาพและใช้แนวทางเชิงบวกในการรักษาโดยเน้นที่พยาธิวิทยาน้อยกว่าการเติบโตทางอารมณ์ แนวทางความรู้ความเข้าใจ พฤติกรรมซึ่งบุกเบิกโดย Albert Ellis และ Aaron Beck มุ่งเน้นไปที่การแก้ไขความคิดที่ไร้เหตุผลซึ่งส่งผลต่อการตอบสนองทางอารมณ์และพฤติกรรมในการเอาชนะตนเองฉันจะรับจิตบำบัดได้อย่างไรแพทย์ประจำครอบครัว จิตบำบัดของคุณอาจช่วยคุณตัดสินใจว่าคุณต้องการจิตบำบัดหรือไม่และควรสามารถส่งต่อได้ อาจเป็นประโยชน์ในการโทรติดต่อสำนักงานท้องถิ่นของสมาคมวิชาชีพของนักจิตวิทยาจิตแพทย์นักสังคมสงเคราะห์หรือที่ปรึกษาเช่นสมาคมจิตวิทยาอเมริกันเพื่อขอรายชื่อผู้ประกอบวิชาชีพที่ได้รับใบอนุญาต นักสะกดบำบัดจะมีรายชื่อตัวเองในสมุดหน้าเหลืองของสมุดโทรศัพท์ แต่ควรมีการอ้างอิงส่วนบุคคลและเพื่อให้แน่ใจว่าบุคคลที่อยู่ในรายการได้รับใบอนุญาตสำหรับสิ่งที่เขาหรือเธอให้

Comments Off on จิตบำบัดจุดประสงค์เพื่อบำบัดอาการทางอารมณ์และพฤติกรรม
Aug
15
2020

วิธีธรรมชาติในการรักษากรดไหลย้อน

การรักษากรดไหลย้อนด้วยวิธีธรรมชาติมีหลายวิธี ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นยาลดกรดและสารยับยั้งโปรตอนปั๊มได้รับการออกแบบมาเพื่อใช้เป็นครั้งคราวหรือดูแลอาการในระยะสั้นเท่านั้น สำหรับการบรรเทาในระยะยาวการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างและการเปลี่ยนแปลงอาหารเป็นสิ่งที่จำเป็น จะกินอะไรกับกรดไหลย้อนเป็นเรื่องของแผนการรับประทานอาหารและตำราอาหารมากมาย บางคนคิดว่าสมุนไพรและวิธีธรรมชาติในการรักษากรดไหลย้อน อาหารพฤกษศาสตร์และสมุนไพรบางชนิดมีความเป็นด่างมากกว่ากรดตามธรรมชาติและสามารถช่วยคืนค่าของระบบย่อยอาหารให้อยู่ในสภาพที่เป็นกลางมากขึ้น สิ่งเหล่านี้รวมอยู่ในอาหารที่แนะนำว่าควรกินอะไรกับกรดไหลย้อน ซึ่งอาจรวมถึงรากขิงเมล็ดยี่หร่าชาสมุนไพรผลไม้ที่ไม่ใช่ส้มและผักส่วนใหญ่ แทนที่จะแนะนำว่าควรกินอะไรกับกรดไหลย้อนอาหารบางอย่างเน้นที่สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง ผลไม้รสเปรี้ยวมะเขือเทศหัวหอมเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนกระเทียมพริกป่นช็อคโกแลตอาหารทอดและอาหารที่มีไขมันเป็นเพียงอาหารที่มีกรดสูงซึ่งอาจจำเป็นต้องจำกัดหรือกำจัด วิธีธรรมชาติอื่น ๆ ในการรักษากรดไหลย้อน ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ต้องกินกับกรดไหลย้อนคำแนะนำเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่ว่าคน ๆ หนึ่งกินเมื่อไหร่และแค่ไหน อาจจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกรดมากขึ้น แต่การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ทุกๆสองสามชั่วโมงตลอดทั้งวันแทนที่จะรับประทานอาหารมื้อใหญ่สองหรือสามมื้อจะช่วยได้ ขอแนะนำให้พยายามรับประทานอาหารมื้อสุดท้ายก่อนนอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง อีกวิธีหนึ่งในการรักษากรดไหลย้อนแบบธรรมชาติคือ ยกหัวเตียงให้สูงกว่าเท้าเตียงประมาณ 6 นิ้ว ด้วยวิธีนี้แรงโน้มถ่วงจะช่วยให้กรดในกระเพาะอาหารอยู่ในกระเพาะอาหาร บางคนมีอาการเช่นเสียงแหบในตอนเช้า สาเหตุนี้อาจเกิดจากอนุภาคของกรดเดินทางขึ้นหลอดอาหารระหว่างการนอนหลับและทำให้สายเสียงระคายเคือง คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ควรกินเมื่อมีอาการกรดไหลย้อนยังคงรวมอยู่ในแผนการรักษาเพื่อบรรเทาอาการกรดไหลย้อนแบบเงียบเหล่านี้แม้ว่าอาจไม่มีอาการเสียดท้อง วิธีธรรมชาติอื่น ๆ ที่แนะนำในการรักษากรดไหลย้อนให้หายขาดอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต หลายคนมีชีวิตที่เครียดอย่างรวดเร็ว แต่สิ่งสำคัญคือต้องกินอาหารให้ช้าลง การหายใจลึก ๆ หรือทำสมาธิก่อนมื้ออาหารเพียงไม่กี่นาทีสามารถช่วยผ่อนคลายกระเพาะอาหารและลดกรดไหลย้อนได้ หากคุณทำตามคำแนะนำทั้งหมดเกี่ยวกับสิ่งที่ควรกินเมื่อกรดไหลย้อน แต่คุณยังคงใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบและดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คุณอาจยังมีปัญหา ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำว่าผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนไม่ควรสูบบุหรี่และควรลดหรือยกเว้นแอลกอฮอล์ รายละเอียดเพิ่มเติม : http://green-curmin.com/

Comments Off on วิธีธรรมชาติในการรักษากรดไหลย้อน